Actify is jouw persoonlijke coach die je helpt in kleine stappen gezonder te leven. Met kleine stappen is gezonder leven namelijk een stuk eenvoudiger. Dat is wetenschappelijk bewezen! Actify helpt je met kleine oefeningen in de vorm van mini's stap voor stap naar een gezonde levensstijl. Je ontwikkelt zo gewoontes die passagier bij jouw dagelijkse routine. De Actify-app zit vol recepten, workouts en meditaties die je helpen bij het werken aan je gezondheid en vitaliteit. Je voelt je gezonder en energieker door meer te ontspannen en beter te slapen, gezonder te eten of meer te bewegen. Zonder dat je op dieet van naar de sportschool sch!
Door kleine stappen regelmatig te herhalen leren Actify je gewoonte aan nieuwe gewoontes, zodat ze net als poeten vanzelf een onderdeel worden van je dagelijkse routine. En met Actify als coach heb je alles wat je nodig hebt binnen handbereik. Dankzij de praktische tips, workouts, recepten, coachsessies en mindfulness meditaties ontwikkel je een gezonde levensstijl die bij jou past.
Ga met Actify op je eigen tempo aan de slag met jouw doel. Wil je ontspannen en beter slapen, meer bewegen of gezonder eten? Na de keuze voor een doel geeft jouw coach je suggesties voor nieuwe gewoontes. Alle gewoontes in de Actify-app zijn ontwikkeld op basis van wetenschappelijke vorderingen. Wist je dat uit onderzoek blijkt dat gezonder leven gemakkelijker en leuker wordt als je kleine stappen zet? De kracht zit in de herhaling. Hoe meer je iets doet, hoe meer het vanzelf gaat. En een gezonde levensstijl die past in uw dagelijkse routine werkt dan het volgen van een dieet van af en toe een sportschoolbezoek. In kleine stappen naar je gezonde gewoontes levert een duurzaam resultaat op!